O que faz uma terapeuta sistémica?
No meu trabalho, o olhar sistémico significa compreender a pessoa no contexto das relações que fazem parte da sua vida. Podemos explorar a tua história familiar, os papéis que assumes, as expectativas que aprendeste a ter sobre ti e a forma como respondes à proximidade, ao conflito ou à mudança.
O objetivo é abrir espaço para observares o que estás a viver e experimentares respostas mais conscientes. Cada história é diferente: não parto da ideia de que existe uma causa única para todas as dificuldades nem de que a família explica tudo.
Quando pode fazer sentido este acompanhamento?
Podes procurar este espaço quando reconheces que há situações que voltam a acontecer, mesmo quando já percebeste que queres fazer diferente. Por exemplo, pode custar-te colocar limites, expressar o que precisas ou deixar de assumir responsabilidade por tudo numa relação.
Também podemos olhar para a forma como te posicionas noutras áreas da vida. Começamos pelo que é importante para ti, sem te encaixar numa lista de problemas.
Como decorre o acompanhamento online?
- Uma primeira conversa: a Abundance Call é uma conversa gratuita de 20 minutos para partilhares o teu momento e percebermos se faz sentido avançar.
- Escolher o próximo passo: conversamos sobre o acompanhamento adequado aos teus objetivos e esclarecemos as condições antes de começares.
- Compreender e aplicar: nas sessões há espaço para explorar a tua história e levar essa compreensão para escolhas e situações do dia a dia.
O acompanhamento apresentado nesta página é online. Antes das sessões, reserva um espaço tranquilo onde possas conversar com privacidade.
Abordagem sistémica e relacionamentos: como se ligam?
A abordagem sistémica é a perspetiva a partir da qual trabalho. Os relacionamentos são uma das áreas em que essa perspetiva pode ser explorada: a forma como dizes o que sentes, como vives os limites e como escolhes o lugar que ocupas numa relação.
Se é essa a tua procura, conhece o meu trabalho como terapeuta de relacionamentos online. Também podes explorar os acompanhamentos disponíveis.
Quem te acompanha e quais são os limites deste trabalho?
Sou a Sofia Gonçalves, terapeuta e mentora sistémica, com foco no acompanhamento de mulheres. Podes conhecer o meu percurso e abordagem e ler as respostas às dúvidas sobre o acompanhamento.
Este acompanhamento não substitui avaliação, diagnóstico ou tratamento por profissionais de saúde quando estes são necessários. Não existe um resultado ou prazo de mudança igual para todas as pessoas.
Perguntas frequentes
O que significa acompanhamento sistémico?
Na minha abordagem, significa olhar para o que estás a viver no contexto da tua história e das tuas relações. Esse olhar pode ajudar-te a reconhecer papéis, expectativas e respostas que queres compreender melhor.
As sessões são online?
Sim. O acompanhamento apresentado nesta página decorre online. A primeira conversa permite esclarecer o que procuras e como poderemos trabalhar juntas.
Preciso de conhecer toda a história da minha família?
Não precisas de chegar com uma história completa ou com todas as respostas. Começamos pelo que sabes, pelo que queres partilhar e pelo que é relevante para o teu momento.
A primeira conversa tem algum custo?
A Abundance Call é uma conversa gratuita de 20 minutos para percebermos se o acompanhamento faz sentido para ti. As condições de qualquer acompanhamento pago são esclarecidas antes de avançares.
Podemos começar por uma conversa
Se sentires que faz sentido para ti, vem conversar comigo numa Abundance Call, gratuita, de 20 minutos.
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